Möge dein Herz im Einklang mit dem Herzen der Erde schlagen.
Mögest du fühlen, dass du ein Teil des Ganzen bist.
Naturspititualität & Schamanismus
Pflanzenkraft - Heilkräuter & Wildkräuter
Jan bringt ein tiefes Wissen über Pflanzen und eine große Leidenschaft für Heil- und Wildkräuter mit. Bei geführten Pflanzenwanderungen teilt er sein Wissen auf lebendige Weise. In Workshops landen die gesammelten Kräuter auch im Kochtopf – gemeinsam wird über dem Feuer gekocht, verbunden mit der Kraft der Natur.
Cacao Zeremonie
Die Kakaobohne gilt in vielen indigenen Kulturen als heilige Medizinpflanze – eine sanfte Heilerin des Herzens. Ihr Spirit führt uns in Verbindung mit unserem Herzen, unseren Wurzeln und mit Mutter Erde. In der Zeremonie öffnet die Cacao-Göttin liebevoll und klar innere Räume und schenkt uns Impulse, wo wir Licht in verborgene Bereiche bringen dürfen.
Rituale & Zeremonien
Rituale und Zeremonien sind seit jeher Bestandteil menschlicher Kultur. Sie schaffen bewusste Übergänge, markieren besondere Momente und ermöglichen tiefe Verbundenheit – mit uns selbst, miteinander und mit dem Leben.
Jahreskreisfeste
Die Sonnen- und Mondfeste begleiten uns seit Jahren als rhythmischer Anker durchs Jahr. Wir spüren den Wandel der Jahreszeiten bewusst und ehren die natürlichen Übergänge im Kreislauf der Natur. Es ist uns eine Herzensfreude, die Jahreskreisfeste in Gemeinschaft ums Feuer zu feiern und alte Traditionen und Bräuche aufleben zu lassen.
Rauhnächte
Die Zeit zwischen den Jahren lädt ein zur Innenschau – um Vergangenes zu würdigen, Altes loszulassen und neue Visionen zu empfangen. Die Rauhnächte begleiten uns schon lange im eigenen Kreis. Seit 2021 bieten wir auch eine liebevoll gestaltete Online-Begleitung durch diese besondere Zeit an.
Schamanismus
Seit 2021 sind wir Schüler der traditionellen schamanischen Lehren bei Sonia Emilia Rainbow. Diese Arbeit schenkt uns immer wieder tiefe Prozesse der Selbsterkenntnis und Heilung. Mit großer Dankbarkeit empfangen wir diese Lehren und Weisheiten, welche mit Wahrhaftigkeit und Hingabe weitergegeben werden.
Natur- und Wildnis
Ob Bogenbau, Spurenlesen, Shelter bauen oder Kochen über dem Feuer – in der Natur lernst du viel über dich selbst, stärkst dein Vertrauen und weckst den Abenteuergeist in dir. Mit leichtem Gepäck in der Wildnis oder beim lernen von altem Handwerk: Du verlässt deine Komfortzone und entdeckst neue Wege des Seins.
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Naturspirituelle Begleitung
Manche Wege im Leben verlangen es innezuhalten und hinzuspüren – oder bewusst über eine Schwelle zu treten. Mit unserer naturspirituellen Begleitung öffnen wir einen geschützten Raum für dich, in dem du dich mit deiner inneren Weisheit, der Natur und den Rhythmen des Lebens verbinden kannst und deinen Lebenskompass neu ausrichten kannst.
Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, einer Begleitung:
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1:1 Begleitung – achtsam, individuell und tief verbunden
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Übergänge bewusst begleiten
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Rituale & Lebensfeste für dich/euch gestalten:
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Mother Blessing (Segen für werdende Mütter)
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Willkommensfeier für Neugeborene
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Hochzeitsrituale & freie Trauung
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Geburtstagsrituale mit Tiefe
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Menarche-Zeremonie (Begleitung bei der ersten Blutung
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Abschiedsrituale für Menschen, Tiere, Lebensphasen
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Hausräucherung – für Neubeginn, Klärung und Schutz
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Naturspirituelle Jahresbegleitung in der Jahresgruppe – im Einklang mit den Jahreszeiten und deinem inneren Wandel
In jeder dieser Formen steht für uns die Verbindung zur Natur, zu dir selbst und zu dem, was dich bewegt, im Zentrum. Rituale berühren, wo Worte nicht mehr reichen – sie geben Halt, Bedeutung und Würde.
Wenn du spürst, dass dich dieser Weg ruft, begleiten wir dich gern ein Stück.
Weiblichkeit & Männlichkeit
Das Erwachen der heiligen Weiblichkeit ist ein kraftvolles Zeichen für den Wandel, den unsere Welt gerade erlebt. Es ist die Zeit, in der die weibliche Energie in all ihrer Schönheit und Kraft wieder in den Vordergrund treten darf. Sie ist die Verkörperung von Stärke und Anmut, Intuition und Kreativität, Empathie und Weisheit.
Mit Hingabe, Dankbarkeit und Demut gegenüber all den Facetten der weiblichkeit, lernen wir die zyklische Natur des Lebens zu verstehen. Sie zeigt uns, dass es in Ordnung ist, sich zu reinigen, loszulassen und wieder neu zu erschaffen, genau wie der Mondzyklus sich verändert und wiederkehrt. Die Intuition ist eine unserer stärksten Gaben. Wir dürfen lernen, auf unsere innere Stimme zu hören und uns von unserer Intuition leiten zu lassen.
Die Weiblichkeit feiert die Fähigkeit, Leben zu gebären und zu nähren, sei es physisch oder in Form von Ideen und Projekten. Sie erinnert uns daran, dass Verbindung und Gemeinschaft essentiell sind und dass wir durch Empathie und Mitgefühl Brücken zwischen den Herzen der Menschen bauen können. Die Gebärmutter ist das Kraftzentrum von uns Frauen und leider ist die Verbindung zu ihr etwas aus dem Bewusstsein geraten. Genau dieses Bewusstsein für deine Gebärmutter möchte ich dir wieder in Erinnerung rufen.
Unterstützung und Begleitung in deine weibliche Kraft:
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1:1 Mentoring
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Frauenkreise
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Mädchenkreise
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Trommelreise zur Hüterin der Gebärmutter
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Eibehandlung zum Aufspüren und Schliessen von Energielöchern nach Sonia Emilia Rainbow
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Eimassage nach Sonia Emilia Rainbow
Es ist an der Zeit, dass wir Männer in unsere ureigene Kraft kommen und unsere verborgenen Talente entdecken und leben. Um ein Gleichgewicht zwischen männlich und weiblich zu schaffen braucht es Männer und Frauen, in ihrer Kraft. Viele Frauen sind vorangegangen und haben den Weg für eine tiefere Verbindung und ein Gleichgewicht geebnet. Jetzt ist es an der Zeit, dass auch wir Männer mitgehen, um dieses Gleichgewicht zu wahren.
Die wahre Kraft liegt nicht in der Dominanz, sondern in der Verbindung zur inneren Stärke und Authentizität. Sie ermöglicht es uns, in Einklang mit unserer wahren Natur zu leben und die Fülle unseres Potenzials zu erkennen.
Männer in der neuen Zeit sind nicht länger auf traditionelle Rollenbilder beschränkt. Wir haben die Freiheit, unsere eigenen Wege zu gehen, unsere kreativen Leidenschaften zu verfolgen und unsere Herzen zu öffnen.
Die Beziehung zwischen Mann und Frau ist von Respekt, Liebe und Gleichberechtigung geprägt. Wir erkennen die Stärken und Schönheit des anderen Geschlechts an und arbeiten zusammen, um eine Welt des Gleichgewichts und der Harmonie zu schaffen. Verbinde dich mit deiner männlichen Kraft und finde den Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke.
Unterstützung und Begleitung in deine männliche Kraft:
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1:1 Mentoring
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Men Spirit - Tribe
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Männer Retreats mit Mario Meier
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Tanz der Welten für Männer
Klang
Klanginstrumente wie Klangschalen, Gong, Schamanentrommel, Flöte oder Didgeridoo werden seit tausenden von Jahren aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung von den Menschen genutzt. Sie erzeugen eine bestimmte Frequenz, die durch unseren Körper vibriert und uns in einen meditativen, tranceartigen Zustand begleitet.
Wir hören die Klänge nicht nur mit unserem Ohr, sie breiten sich in unserem Körper aus. Genau genommen wird Schall etwa 4x schneller durch Wasser transportiert als durch Luft, bei den Knochen ist es sogar noch schneller. Da unser Körper zu rund 70% aus Wasser besteht, wird deutlich, dass die Töne uns im wahrsten Sinne des Wortes «berühren».
Von SchamanInnen werden seit Jahrhunderten magische Gesänge genutzt um die Tore zu den Anderswelten zu öffnen und Felder von Heilung und Transformation zu schaffen. Und nicht nur SchamanInnen haben ihre Medizingesänge. Wir alle, jeder von uns hat seine eigenen Medizinlieder.
Bei unseren Klangmeditationen darfst du eintauchen in Klänge und Medizingesänge. Wir weben einen Klangteppich, der dich in eine Tiefenentspannung bringt und es dir ermöglicht blockierte Energien wieder ins fliessen zu bringen und dein Körper-, Geist-, Seele-Wohlbefinden zu fördern.
Es ist auch möglich eine Einzelsession zu buchen, damit du ganz individuell in die Klänge eintauchen kannst.
Tanz der Welten
Höre wir sind, das Volk dieses Landes...
Höre, wir sind, die Hüter dieser Erde...
Der Tanz der Welten ist abgeleitet vom Haka, einem kraftvollen Ausdruck der indigenen Kultur Neuseelands, der Māori. Bei einem Haka Workshop mit dem Maori-Ältesten Toroa Aperahama, bekam Jan einen Einblick in die Bedeutung und Wirkung dieses Krafttanzes, der weit mehr als nur eine beeindruckende Tanzperformance ist. Es ist ein Schlüssel, der unser Energiefeld auf tiefgreifende Weise beeinflussen kann. Der Respekt für das Maori Brauchtum liegt uns am Herzen und wird von Toroa, sowie auch von uns, achtsam gewahrt. Deswegen arbeiten wir weder mit dem Namen “Haka“ noch mit der Maori Sprache, da sie Teil der traditionellen Kultur der Maori ist und diese geschützt und bewahrt gehört. Der Tanz der Welten dient hingegen dazu, uns mit unseren ganz eigenen Wurzeln zu verbinden, weshalb wir diesen auch in unserer eigenen Sprache ausführen. So hat Toroa uns ein Konzept eines motivierenden und verbindenden Krafttanzes in die Hände gegeben, dass wir mit viel Leidenschaft und Respekt in die Welt tragen dürfen.
Der Tanz der Welten ist eine kraftvolle Verschmelzung von Bewegung, Gesang und rhythmischer Kraft, bei dem eine immense Energie durch deinen Körper strömt und eine starke emotionale Resonanz schafft. Dieser Krafttanz hat eine vielfältige Wirkung auf unser Energiefeld. Er kann Emotionen freisetzen, eine tiefe Verbindung zu unserer inneren Stärke, unseren Wurzel und unseren Ahnen herstellen und blockierte Energien in unserem Energiefeld wieder ins fließen bringen. Die kraftvollen Bewegungen und lauten Gesänge erzeugen eine Welle der Energie, die uns ermutigt, uns selbst auszudrücken und unsere eigene innere Kraft zu aktivieren.
Durch den Tanz der Welten erinnern wir uns daran, wie eng Tanz, Rhythmus und Ausdruck mit unserer Lebensenergie verknüpft sind. Wenn wir uns auf diesen Krafttanz einlassen, können wir eine transformative Reise erleben, die unsere Energie revitalisiert, unsere spirituelle Verbindung stärkt und Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie bringt.
Lass dich von diesem beeindruckenden Erlebnis inspirieren, um deine eigene innere Energie in Bewegung zu setzen und in Einklang zu bringen.
Ein 2-tägiger Workshop ist gerade in Planung
Lachyoga
Lachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im Vordergrund steht. Lachyoga ist eine einzigartige Übungsabfolge, die grundloses Lachen mit yogischen Atemübungen (Pranayama) verbindet.
Jeder kann lachen, auch ohne Humor, Witze oder Comedy. Das Lachen wird anfangs als eine Körperübung absichtlich erzeugt, während man Augenkontakt zu den anderen aus der Gruppe hält und kindliche Verspieltheit fördert. In den meisten Fällen führt dies bald zu echtem und ansteckendem Lachen.
Die Wissenschaft hat gezeigt, dass der Körper nicht unterscheiden kann zwischen absichtlich erzeugtem und echtem, ansteckenden Lachen.
Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über Augenkontakt und spielerische Elemente kommen wir vom zunächst willentlichen in das freie Lachen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 20 Minuten Lachen ausreichend sind, um von den Vorteilen auf körperlicher Ebene zu profitieren.
- Laughter Yoga International -
